- Sep 28 Fri 2012 13:30
吃芝麻哪能不掉渣
吃芝麻哪能不掉渣今天...生了一個很大的氣...我很不喜歡人家越權踩線...非常不喜歡...一但踩到了...我一定會對你吹哨子...說...(喂...你踩到我的線了=.=+)要我刪了會術後面膜做工作的人的班給不會工作又耍大牌...又不尊重主管的傢伙...我真的會很生氣...(更生氣的事情是.....我明明在現場...那個白目工讀生...居然當著我的面...拜託別人加她室內裝潢的工錢...)(妳有沒有尊重我...問我一聲....= =+)(更火的是....那被拜託到的人...沒有職權的...還來拜託我跟我商量加她的班...我若答應了...那才有鬼咧)我為啥要花錢請太平洋房屋那個不會工作...又指使別人去工作的傢伙來上班啊...(三天二頭又鬧事....換班...鬧不來叫別人代班...還指定要休哪一天我們大家都得配合...)(真的很扯)難到乖乖做事又不關鍵字排名會叫的人就該死嗎?會叫又不會工作的人才有糖吃...那有這個道理...我生氣了...真的生氣了...為了保護我的下屬們直接跟老大嗆說...我不做店長了...行吧...這個月底讓她襯衫跟我交接...(但是...我一定會打電話給二個人...你等著...)我不用辛辛苦每天無條件的加班...也不用二天上了三十多個小時...她這麼行後台這麼硬...給她去做...我做收銀租辦公室樂的輕鬆...時間一到拍拍屁股走人你說如何.....要解釋什麼...都不用解釋了...因為我很討厭官腔說法...少在我面前呼攏我...口亨...今天氣的不輕...嗆完以後....帶著一21世紀房屋仲介肚子的火去吃飯...然後打電話給受害者...別再惹火我...因為我一定會拔除這個釘子了...一個團體是講求合作和協的...要這麼搞特立獨行的特權...三個字...要我留你....辦有巢氏房屋不到頂多你留我走...行吧...哈哈哈...後來那位老大...被我的怒火下到...趕快找救冰來...之後我還是給了他面子原諒他...事後...那位大哥說....蓮子發火起來...很兇狠景觀設計...XDDD是啊...沒錯...有誰發火起來不兇狠的...!~.~
- Sep 27 Thu 2012 06:36
女生很喜歡.但是男生很討厭的裝扮
女生很喜歡.但是男生很討厭的裝扮其實穿衣服的風格有很多種,英國學院風,復古風,龐克風,搖滾風,嘻哈風,等等。而日本的穿衣概念幾乎可以說是自成一格,沒有模仿歐美,就是喜歡作多層次搭配,所以時尚界也有"日本年輕女性風"這種非正式的說法。 台灣深受日本影響,年輕人也都常跟著日本流行走,其實有好幾次流行的搭衣方式,我都覺得又矮又醜,怎麼會流行呢......。日本人品味真奇怪,而台灣人怎麼也照單全收,連屁都是香的! 那天在西喜的BLOG看到一篇日本雜誌的報導,在講說日本女性很愛的打扮,但是男生卻覺得挺醜的,總共有很多項,但是西喜只有翻譯其中幾個。來看看有哪些: 指甲彩繪 - 尤其是立體有珠珠寶石的那種 [原因] 感覺就像嬌生慣養的大小姐,做這種指有巢氏房屋甲就表示他也沒在做啥家事,也不會煮飯,就算會煮也不想吃這種可能會掉渣的指甲煮的飯。 [我覺得] 其實我也不喜歡水晶指甲,簡單的圖案可能可以適度裝飾,但是過度華麗感覺就是嫌錢多,而且真的很難做事,感覺就像在昭告天下說: 我沒在做事~~~~~~ 娃娃裝 - 很寬鬆的上衣或洋裝,沒有腰身 [原因] 看起來像孕婦 [我覺得] 其實像厚片人的身材,並不是很適合娃娃裝,因為穿了之後會把衣服撐得更寬大,像懷孕。我自己是覺得娃娃裝很好穿很舒服,但是真的不是人人都適合。 [我問過的男性意見] 我也問過男性朋友,他們都覺得可以看出女性腰身的衣服,才是好的衣服,明明不是孕婦的年輕女性,卻搞的自己看不出有沒有胸部有沒有腰有沒有屁股,何必呢? 像個大罩子。 內搭褲 [買房子原因] 像阿嬤的安全褲 [我覺得] 內搭褲的長度正確的話,可以讓小腿看起來顯瘦。不過上衣的長度要能蓋住屁股,有些人穿太短了,內搭褲又很貼身,結果大腿和骨盆交接處那個三角形地帶就跑出來跟大家打招呼了,很不雅觀。不過內搭褲這種穿法,要不是因為他流行,不然我真的想不到有人會想到要穿這種東西。 [我問過的男性意見] 同樣也是問過男性朋友,他們覺得褲子要不就短褲,要不就長褲,如果要七分褲就七分褲,要不就乾脆穿褲襪。但是弄個緊身的七分褲,真的很像阿婆。至於小腿有沒有顯瘦,其實對男生來講,他們看不出那麼細微的差別,粗就是粗,細就是細,修飾之後只能差一點點粗細的東西,還不如認真減肥比較實在。 氣球裙 (花苞裙) [原因] 看起來像南瓜,或是卡通人物,借貸奇裝異服。 [我覺得] 氣球裙就是下擺有做收的裙子,所以看起來會一團澎澎的感覺,這種裙子對厚片人來說是危險的邊緣,一不小心就可能會讓你看起來大屁股。我有兩件,真的多少都會有放大屁股的效果,多或少而已。我是覺得沒有很奇裝異服啦,只是款式要挑。 太大太華麗的首飾 [原因] 沉重,誇張,不好看。 [我覺得] 我覺得太大的耳環其實很俗艷,除非是走黑美人路線,不然大耳環並不性感。而現在流行的大項鍊,有些是墜子大,有些是上頭的珠珠大,其實我一直都覺得大珠珠項鍊很奇怪,好像和尚在掛的,好大顆! 要不是因為有的衣服胸口太素,加上流行,掛起來還可以看,不然我也不太會買。 [我問過的男性意見] 這種大項鍊很多材質都是塑膠的,感覺很沒質感,有些顏色又太花俏結婚西裝,感覺就像一串廉價彩色塑膠串珠。 手機吊飾太多 [原因] 感覺很笨重,而且三八 [我覺得] 其實一開始我手機上面也沒有掛東西,但是隨著朋友送的掛飾越來越多,真的好大串,的確是有點礙事。不過日本那邊的大串是真的很誇張,首先手機要用布偶裝先包成像黑金剛一樣大的一團手機,旁邊的掛飾加起來比手機本身還大,一點都不輕巧,整團東西都比前包還大了,完全失去行動電話應有的輕薄方便。 金色或銀色的包包鞋子 [原因] 像外星人,品味奇怪 [我覺得] 其實要看他的金是怎麼金,銀是怎麼銀,要是是很高調閃亮亮跟鋁箔紙一樣,那就真的很俗氣了,但是有質感的金色真的很漂亮。 內八字站法 [原因] 裝可愛的感覺,看起來很笨,對健康也不好 [我覺得] 台灣女性比較不酒店經紀會有內八的困擾,不過倒是有的人照相會故意站內八裝可愛,感覺很欠揍。 細跟高跟涼鞋 [原因] 下樓梯咖咖咖吵死了!!! [我覺得] 其實因為涼鞋沒有綁帶,也不像高跟鞋有後緣可以勾住腳跟,所以走路的時候,腳跟的地方有時候會跟鞋面分離,這樣真的走起來有比較吵。如果是不小心的,會注意小心不要太吵倒是還好,但是有的人就是喜歡咖咖咖超大聲來吸引大家注意力,去看她有多辣這樣,就令人反感了。 [我問過的男性意見] 不只男生討厭,只要是噪音,大家都會討厭吧。 露股溝牛仔褲 [原因] 露股溝一點都不性感,而且有low掉的感覺,感覺髒髒的。 [我覺得] 我也覺得露股溝不理想,站著的時候露一點點就算了,一蹲下就幾乎整個屁股都要跑出來了,這樣到底哪裡性感了,好像要太平洋房屋在路邊大便一樣! 而且有時候會連內褲都露出來,不只不性感,感覺還有點不修邊幅到髒髒的感覺。屁股和股溝肌膚都完美無暇並不容易,多半還是會有髒髒感。 [我問過的男性意見] 目前遇到的都不愛股溝,比較愛乳溝。 丸子頭 [原因] 感覺很老 [我覺得] 丸子頭有很多種啊,綁太緊會像師姐的話,綁鬆一點或是刮澎都可以呀,丸子頭很多變的! 一點都不覺得丸子頭很老氣,我想他們應該是指很緊的那種丸子吧。 黑眼線全框式眼妝 [原因] 看起來很兇,有壓迫感,也髒髒的。 [我覺得] 整個眼睛周圍塗黑大概只有表演rocker的時候我才會覺得OK,但是平常也畫那樣感覺真的很不平易近人,而且台灣應該沒有太多白天的工作場所會歡迎員工畫這種妝吧。 這些是其中幾項,還有很多其他襯衫的,當然也有男生不討厭這些裝扮,但是多半還是不喜歡就是了。 那男生喜歡怎樣的妝扮呢? 他們喜歡的比較保守,基本上還是淡妝,直髮或是微捲 (華麗大捲不行),放下來或是簡單公主頭或馬尾最佳 (綁側一邊或是弄很澎或是搞奇怪形狀不行),有氣質素雅的衣服 (故意裝性感裝可愛裝酷都不行)。 也就是說,雖然男人喜歡看辣妹,但是那只是眼睛吃吃冰淇淋,如果真的希望看起來舒服順眼,想要進一步認識,那就會希望還是有乖巧女人味的女孩,不會凶巴巴,不會很驕縱,不會奇裝異服標新立異。 其實男人很少注意你衣服上的小細節,像是今天穿針織還是棉質,上面有流蘇還是碎花,褲管多寬多窄,他們不會去細細打量這些。而是透過衣服的裝扮,可以讓他們看出胸是胸,腰是腰,腿是腿室內裝潢,所以整體感覺比細部修飾還重要。 所以難怪如果有女生問說,"我今天穿這樣好看嗎?" 男生多半只能回答好看不好看,很難講出是哪裡好看。如果今天有男生說: "你今天穿的紅色格子裙配上有蝴蝶結的高跟鞋很可愛",那才奇怪咧! 普遍來說,我覺得女生對流行的敏感度還是超過男生。 因為女生從很年輕的時候就會開始接觸到洋裝,裙子,背心,外套,化妝品,娃娃鞋,高跟鞋這些東西,也比較早就要開始學習打理外表。 而男生的話,T恤,POLO衫,襯衫,牛仔褲,普通褲子,運動鞋,款式都很基本很簡單,除非特殊必要,不然這樣就很夠用了。 要正式打扮的話,女生要洋裝又搭配絲襪又搭配耳環又搭配包包又搭配高跟鞋,男生只要西裝穿上就好了,每次都穿同一套也無所謂,真賣屋方便。 當然這篇文章是針對多數狀況而言,一定有很多人不認為是這樣,分享給大家參考囉! 你可以選擇繼續做自己喜歡的打扮,也可以做迎合他人口味的打扮,我覺得都沒什麼不好,自己喜歡就好。 PS: 開頭就寫啦,那些衣服調查的部份,是西喜翻譯雜誌的內容呀。 所以這個調查是日本雜誌的調查,西喜翻譯的,然後我借用調查的結果來寫心得這樣,有跟西喜說會引用唷。 只有調查結果是別人的,其他是我的心得,和我實際採訪身邊男性友人的看法。 敬請安心服用~ http://thicky.pixnet.net/blog/post/16289523這是我引用這個部落格的~如有冒犯請告知~謝謝~
- Sep 26 Wed 2012 10:06
2010苗栗縣『活力滿分、健康「騎」步走』單車活動
2010苗栗縣『活力滿分、健康「騎」步走』單車活動大會個人紀念獎盃*多數車友電話反映,故報名參加活動車友,不限時間騎完全全程,回到終點之車友,憑信物領取完成證書及刻上個人姓名之紀念獎盃及紀念排汗衫;因紀念獎牌改成紀念獎盃,造成經費不足,因此參加人數更改為,挑戰組1000人,休閒組500人*凡團體報名達30人以上,大會贈送紀念獎牌乙面*車隊報名時,可以自行以條列式報名,但仍須填寫姓名、出生日期、身分證字號及住址以便辦理保險,且由隊長或負責人簽具參加志願書;報名挑戰組及休閒組名單請分開填寫以利作業方便*詳閱 http://tw.myblog.yahoo.com/tel2507862010苗栗縣『活力滿分、健康「騎」步走』單西服車活動一、指導單位:苗栗縣政府二、主辦單位:苗栗縣教官服務協會三、協辦單位:苗栗縣警察局、苗栗縣消防局、南庄鄉公 所、 獅潭鄉公所、頭屋鄉民防分隊四、集合地點:明德水庫遊艇碼頭停車場五、活動時間: 中華民國99年10月17日(星期日)六、活動路線: 1、挑戰組:水庫遊艇碼頭停車場右轉>苗126線水庫環 湖觀光自行車道>第一號吊橋>永春宮>飛鷹俠谷>台 三線永興國小前左轉>百壽隧道>獅潭鄉百壽村>新莊 隧道>三灣鄉大河村>養正二橋>養正一橋>補給站 (約17公里)>南庄鄉員林村、永和村路口(20k)> 右轉苗20線>南埔國小>日輝超商前右轉>南庄鄉農會 南富辦事處>左轉後直行>接借貸外環道右轉沿堤防直行> 右轉接替代道路>永興橋>右轉接苗124線田美村>左 轉春友餐廳前>南庄國中>南庄老街(可繞行外環道) >南庄大橋>右轉往仙山方向>南庄休閒農業區>八卦 力賞魚步(40k)>仙山靈洞宮(補給站)連續6k長陡 坡(50k)>獅潭鄉公所>左轉全家超商前右轉後隨即 左轉台三線>在右轉接苗26 線接錫隘隧道、連續5k 長陡坡>公館鄉北河村>寒夜山莊(62.5k)>右轉往 苗栗方向>北河隧道>利溢茶行>右轉苗25線>和源 加油站>右轉台13線>頭屋郵局>終點(全長 75公 里 ) 2、休閒組:水庫遊艇碼頭停車場右轉>苗126線水庫環 湖觀光自行車道>第一號吊橋>永春宮結婚>飛鷹俠谷>台 三線永興國小前右轉台三線>獅潭鄉義民廟(補給站) >台三線全家超商>右轉錫隘隧道>公館鄉北河村>寒 夜山莊>右轉往苗栗方向>北河隧道>利溢茶行>右轉 苗25線>和源加油站>右轉台13線>頭屋郵局>終點 (全長約 45公里 ) * 活動路線圖及海拔高度表請參閱http://www.sport.mlc.edu.tw/Upload/news/GoogleMaps/20091122.htm七、參加人數:挑戰組2000人、休閒組500人,依截止日期 或額滿為止八、報到時間: 1、中華民國99年10月16日(星期六)下午二點至六點 2、 中華民國99年10月17日(星期日)上午六點至七點 ﹝七點三十分出發﹞九、報到地點:明德水庫遊艇碼頭停車ARMANI場十、參加對象:所有對單車活動有興趣之車友十一、報名方式:報名車友可先於部落格 http://tw.myblog.yahoo.com/tel250786 留言登錄 報名或直接寄送報名資料於下列地址(部落格可查詢 參加總人數及相關報名資訊),部落格登錄者於登錄後 壹週內,需將報名表檢附身分證或健保卡影本、報名 費、報名表及參加活動志願書,郵寄至362苗栗縣頭屋 鄉中山街7之5號 苗栗縣教官服務協會(信封註明參 加單車活動)始算完成報名手續,未填寫報名表、相關 證件或手續不全者,以退件處理,另大會不接受臨時及 逾期報名十二、報名費:新台幣伍百元整,含保險、補給品、午餐、 完成證書、鑲有個人姓酒肉朋友名之女神個人紀念獎盃及紀念 排汗衫十三、報名截止日期:99年10月1日 (以郵戳為憑)十四、獎勵方式:不限時間,騎完全程回到終點憑信物領取 完成證書及紀念獎盃及紀念排汗衫 ﹝台灣尺寸﹞十五、附則: ◎因出發後飛鷹峽谷起為一連續上坡,故第一補給站設在起點算起約17公里 處,以方便車友補給;第二補給站也考量車友從南庄市區登上仙山為一連續長上坡,所以第二補給站設在仙山雲洞宮廣場◎活動當日,本會在各路口轉彎處前電線桿均設有方向標示 牌,並派遣工作人員協助導引,若無人員及標示牌處, 均為直行,勿任意轉彎◎假日時南庄市區內遊客眾多,騎車路線可不進入南 庄市區,由南庄外環道直行到底後左房地產轉,即可過 南庄大橋,然後右轉直接攻仙山◎南庄市區往仙山方向,午後偶有濃霧,請車友注意 行車安全◎本會於活動當日,在車隊最後ㄧ名車友後面安排 ㄧ部貨車為殿後車,車上備有飲用水,若車友遇 體力不支或需協助時,請逕自在路邊休息、等待 殿後車輛到達後給予協助,殿後車須陪同最後ㄧ 位車友返回活動會場,始算活動結束。◎參加活動有任何意見請至活動部落格留言◎前往會場交通資訊圖請參閱簿落格相簿 十六、 安全須知 --(請車友詳讀並遵守,違反者取消資格)* 活動路線為一連續山路及陡坡,敬請車友特別注意煞車系統,並請特別注意自身及其他車友安全,考量車友行車安全,請參加活動車友於各路口居酒屋特別注意標示或依照工作人員指示*本鐵馬挑戰活動不是競賽,且山路狹窄,切勿爭先恐後, 安全第一*騎單車請配帶單車安全帽, 以及做好相關安全措施*本活動路線之道路高度起伏頗大,只適合平日有騎單車經 驗, 而且技術純熟、安全帽等配備齊全,身心健康之民 眾。*報名參加此活動者必須出於自願,如有心血管等疾病或其 它任何身心不適應症者,必須經過專業醫師診斷許可才能 參加本活動,報名參加本活動者均出於自願,承辦單位將 盡全力維護活動順暢與安全,倘若於活動過程中,由於個 人未注意所列事項,而發生任何意外事故,其後果須由參 加者自行負責。*本活動路線在所訂定的日期,若因天雨影響造成濕滑無 法騎房地產行,將在活動部落格公佈變更日期。*手機、健保卡、金錢等隨身攜帶,如感身體不適者,切勿 勉強騎 乘,如需協助可就近告知工作人員。*本活動內容如有未盡事宜或任何變更者,得由大會隨時宣 佈之*活動當日沿線交通秩序,請苗栗縣警察局及頭屋民防分隊 協助,並請參賽選手遵守當日警察單位之交通管制及指 揮。*請車友盡量共乘交通工具前往,以利會場周邊之交通動線 流暢。*若對本活動有任何疑問,請電話洽詢:0973-074018執行 總幹事劉先生洽詢* 本活動任何未盡事宜,得由大會隨時修訂公佈之。十七、活動流程 時 間活 動 內 容10/16下午二點至六點報 到06:00-06:45報 到06:45-07:00借貸長官暨貴賓致詞07:00鳴槍出發13:00頒發紀念品及完成證書 2010苗栗縣『活力滿分、健康「騎」步走』單車活動個人報名表姓名:聯絡地址:出生日期聯絡電話參加組別:□ 挑戰組 □ 休閒組排汗衫尺寸□S □M □L □XL □2L □3L □4L 證件黏貼處2010活力滿分、健康「騎」步走』單車活動參加志願書本人保證身心健康,志願參加比賽,競賽中若發生任何意外事件,本人願負全責,一切責任與主辦單位無關。立志願書人(蓋章) 地 址 緊急通知人〈姓名、聯絡電話〉
- Sep 25 Tue 2012 12:55
我就是不想隨隨便便的愛
我就是不想隨隨便便的愛這很難 縱然也覺得寂寞一個人的生活回頭看也走了一大段關於愛 是夜裡不小心會想起當自己跟自票貼己的對話還沒答案若不怕從前留的傷口記著愛的美好只是我還在想只是我仍嚮往愛不就是應該熱熱烈烈自然所以別輕易把愛房屋買賣點燃我不要愛了再說好聚好散留著退路的愛情是一種期盼我不希罕一但我再次把愛點燃請讓我有天長地久的打算每個人都有21世紀房屋仲介個心靈棲身的地方而愛是方向我也想 寂寞時有人作伴兩個人的生活歡喜和悲傷有人分享遇見妳 我該感謝天感謝地卻也掩不烤肉住想你是否也和我一樣放手愛嗎 若不怕從前留的傷口記著愛的美好只是我還在想只是我仍嚮往愛不就是應該熱熱烈烈自然景觀設計所以別輕易把愛點燃 我不要愛了再說好聚好散留著退路的愛情是一種期盼我不希罕一但我再次把愛點燃請讓我有天長地久酒店兼職的打算每個人都有個心靈棲身的地方而愛是方向這個人間在懂得 沒有了愛也枉然 只要你也做好準備 我會毫不保留 我會打襯衫開胸膛 我會把所有的愛全都傾囊 所以別輕易把愛點燃我不要愛了再說好聚好散留著退路的愛情是一種期盼我不希罕一但我褐藻醣膠再次把愛點燃請讓我有天長地久的打算每個人都有個心靈棲身的地方而愛是方向轉載來自 ※Mojim.com 魔鏡歌詞網
西裝
西裝
- Sep 24 Mon 2012 15:19
要聽誰的?
要聽誰的?由於女兒才出國 所以 新聞事件中 我比較注意的是陳致中入學資格的"羅生門"校方說新生必須參加新生訓練才有入學資格而陳致中沒參加 情趣用品所以失去資格 言之有理 這是規定奇怪 千里迢迢去了 為何不守規定 真可惜阿扁對國人說 陳致中繳了學費 也有學生證了 但是被"媒體"逼退學前膠原蛋白半段有理 後半段我個人存疑因為我不相信學校是可以被媒體操弄 美國是個什麼樣的國家啊而且陳致中早已有入學資格 這個許可應該不是此時可以推翻的租房子去不去 有主權的應該是學生 不是學校 就像我們的甄試 一旦被錄取 只有學生不去 而不是學校可以反悔的然後 陳致中又秀出學生證 我仔細看了 像片澎湖民宿中人真的是他這下說謊的又變成了校方 有學生證表示已經是正式學生了那 不參加新生訓練即表示棄權的意義又是什麼了他到底是什麼身分啊我一頭房屋貸款霧水可是我更希望了解真像不是錢哪裡去 而是到底他算不算是該校的學生了每一方的說法都振振有詞 都令人相信不疑 ---至少我都相信剛看新聞 維大說租辦公室明 那張學生證只是表示可以近入校方網站選課因為他已經交了學費 可以有該證件 可能是所謂的臨時學生證吧我一聽 又相信了 因為一切聽起來都合情合理可土地買賣是我不知道 明天起來又會有什麼變化這一波n折 不知道結束了沒看來 除了他沒參加新生訓練是真的以外 其他都可能再變化一個入學事件 居然有這酒店兼職麼多事 這實在是個"多事之秋" 也讓我們平靜無聊的日子多了些話題 傷一下腦筋可以免於癡呆---也許這是新發明的預防癡呆的方法---先讓環境複雜買屋?可能是吧!我就再靜觀其變了
- Sep 23 Sun 2012 17:55
大溪齋明寺
大溪齋明寺1齋明寺,興建於清道光30年(西元1850年),坐落於桃園縣禮服大溪鎮光明里。1850年清道光年間,大溪農民李阿甲,法號性悅,自室內裝潢南海普陀山法雨寺出家受 戒返台後,於此地結草庵供奉南海請回之觀西服音菩薩,取名為福份宮。(資料來源:http://jms.ddm.org.tw/) 2 同房屋二胎治12年(西元1873年),當時住持黃普瑟與當地仕紳集資改建廟宇,澎湖民宿並更名為齋明堂。大正元年(西元1912年)擴建正殿與兩側廂房完竣開幕活動,並舉 行盛大的落成典禮,昭和4年(西元1929年)於廟之後方興建烤肉萃靈塔,供民眾安奉祖先遺骨。日據時代中期(民國二十六年),日本網路行銷人擔心台灣人私下聚眾謀反,遂強迫齋明堂對外開放,第五代住持江膠原蛋白澄坤居士(法號普乾)為保存齋明堂之完整,乃與 日本曹洞宗連絡並更租辦公室名為齋明寺。
- Sep 22 Sat 2012 20:43
婚訂 禮儀 研習課 歡迎報名
- Sep 22 Sat 2012 00:18
5款防失智食物 打造腦力存摺
5款防失智食物 打造腦力存摺5款防失智食物 打造腦力存摺台灣目前約有17萬名失智患者,營養師陳雨音指出,地中海飲食有助減緩輕度認知功能障礙及轉變為失智症風險,像番茄、甜椒可減少神經發炎、藍莓助網路行銷提高記憶力、鮭魚預防腦栓塞、香蕉有助維持腦神經傳導功能正常。神經內科醫師劉議謙提醒,日常避免食用紅肉、反式脂肪、加工與微波食品,每周至少3次、每次30分鐘運動,及動腦活動如看報、社交等,也售屋網有助預防失智發生。報你知 地中海飲食防失智上身1. 吃未精緻榖類:如胚芽米、五榖米,女生1天約2~2.5碗,男生約3~5碗。2. 每天3蔬2果:蔬菜約煮熟後3碗,水果約2拳頭大。3. 紅肉盡量少吃:海鮮、白肉小型辦公室和紅肉每周建議次數各3、3、1,每次半碗。4. 攝取足夠奶類:每天1~2杯低脂鮮奶,1杯240c.c.,多吃優格、起司。5. 每天適量堅果:每天1湯匙堅果,如腰果、杏仁等。6. 烹調用橄欖油:1餐食用約2茶匙就足婚禮佈置夠。 番茄 減緩腦發炎功能:富維生素C、茄紅素,能降低神經發炎。這樣吃:牛番茄洗淨,切開頂端挖出果肉,加入洋蔥、大蒜全切碎,下鍋拌炒,再填入番茄盅並鋪上低脂起司片,進烤箱至熟軟。每周吃1~2次賣房子,1次1顆。 藍莓 提升記憶力功能:含花青素,有助提升記憶力、防腦神經老化。這樣吃:取360克藍莓洗淨、270克柳橙汁,倒入果汁機中打勻即可,如買不到藍莓,也可用藍莓乾或醬取代,糖尿病患者不宜。1房屋貸款個月2~3次,1次約1拳頭大。 甜椒 防止腦病變功能:含β-胡蘿蔔素、維生素B6,可防腦病變。這樣吃:紅、黃、青椒各1顆,洋蔥1/4顆,洗淨切片,大蒜切碎去膜,加入橄欖油和少許鹽,炒到焦香即可。1周1~2酒店工作次,紅、黃、青椒各1顆。 鮭魚 預防腦栓塞功能:富含EPA和DHA,能提高腦細胞活力另降低腦栓塞風險。這樣吃:取手心大鮭魚,放入平底鍋,加少許橄欖油煎至焦香即可。每周至少吃1~2次魚,每次約1個手心辦公室出租大,可輪流吃不同魚,如鮪魚、秋刀魚等。 香蕉 助神經傳導功能:含維生素A、鉀離子、鈣鎂等,有助維持腦神經傳導。這樣吃:香蕉、鳳梨、奇異果、木瓜,切小片各2湯匙,及半條小黃瓜切片,加入原味優格宜蘭民宿即可。每周1~2次,1次1根,怕胖或有糖尿病1次半根,有腎臟病不宜。
- Sep 21 Fri 2012 03:22
白石湖吊橋 外雙溪健行
白石湖吊橋 外雙溪健行昨天桑達颱風裙尾飄過台灣...今天就放晴...多少也給台灣帶濾桶來些雨水吧趁著今日風光明媚..我突然性起來個內湖之旅走訪心目中的新景點賣房子>>>白石湖吊橋捷運文湖線到內湖站下車先去買個午餐帶到山上吃搭乘小2區個人信貸間車(半小時一班)不道10分鐘就上道碧山巖了白石湖吊橋是最近才搭建完成的立刻成為西服假日台北人的最愛妳看那人群就知道有多夯了橋作的是滿堅固的...也不太遙..膽小的開幕活動人免驚啦橋的另一頭也有景點>>>後湖濕地和夫妻樹.卻不是我此行的重點這結婚西裝是在大崙頭山步道頭拍的我的背後就是夜總會整條步道就我一個人顯的荒涼可以看到售屋網101和新光51樓路邊石椅都長青苔..可見此地非常陰涼這是我的午餐>>>三寶太平洋房屋飯這是我的餐桌椅登山口的石碑沿途路標很多..叉路也很多..看得我霧沙沙我相信都會酒店經紀相連結的最後走出來就是至善路三段搭乘小18公車回到士林捷運站輕鬆的完成今天的健太平洋房屋行純健行時間約2小時